睡眠の法則（オンラインセミナー）

本日は、埼玉しごとセンターにて「睡眠の法則」オンラインセミナーを開催しております😊

講師は、健康経営エキスパートアドバイザーの中村香織さん😊

睡眠などの生活習慣が乱れると、パフォーマンスの低下や睡眠不足によるイライラなど様々な不調が発生します。日常のちょっとした工夫で睡眠を改善できるので、そのポイントについて解説頂きます👍